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家庭醫生在線網發布時間：09-1220:25家庭醫生在線官方百家號生活中很多時候都會出現扭傷的情況，有些人走路都會不小心扭傷自己的腳，而對于熱衷運動的體育愛好者來說，扭傷更是家常便飯。在關節扭傷之后，往往都要采取有效措施來緩解疼痛。那么，一個困擾大家許久的問題來了，在關節扭傷之后，是應該要冷敷還是熱敷呢？關節扭傷該熱敷還是冷敷？應首選冷敷或是冰敷關節扭傷其實是一個軟組織的挫傷，針對扭傷后應該如何護理，建議在軟組織挫傷后，吃藥是其次的，首先應該做好以下：一、制動制動就是指患者要減少活動，多休息，適當可以加壓包扎，不要過多運動，以免造成二次傷害。同時也要抬高患肢，會有助于減輕腫脹。二、進行適當的冷敷和冰敷在關節扭傷后進行冷敷或是冰敷，可以減輕炎癥反應、緩解疼痛，降低患者的痛感。這時千萬不可以進行熱敷，早期扭傷之后可能會微小的出血，熱敷之后會使血管繼續充血，不能止血反而會加劇局部腫脹，脹痛感非常明顯。并不是說在扭傷后的24小時或是3天后就可以熱敷，這是錯誤的，扭傷后的一至兩周內都不適合熱敷。三、合理使用藥物在扭傷后，很多人會在患處涂抹藥油，其實，這是不正確的做法。在扭傷之后不能用紅花油、活絡油之類的藥油去刺激患處。其次，如果疼痛程度嚴重，可以適當吃一些非甾體抗炎藥或者說活血化瘀類的藥，促進消腫止痛，幫助恢復。關節扭傷屬于傷筋還是動骨？關于關節扭傷，這種損傷是屬于傷筋還是屬于動骨呢？關節扭傷是一個民間的說法，從醫學上來說，它是傷，有可能傷筋也可能傷骨，都是可以通過檢查看到的。有時醫生在進行檢查時，看到僅僅是扭傷，但是當肌肉跟肌腱扭傷時，它受到的力量是非常大的。筋是軟的東西，本身就已經受傷，有時有些小的骨塊牽拉在筋的末點，當受力非常大時，骨折也有可能會發生，這時就會牽動骨頭。因此，關節扭傷可大可小，可輕可重，有時既屬于傷筋也屬于動骨，當出現關節扭傷之后，還是要及時到醫院找醫生就診，盡早處理為宜。相關搜索扭傷腳踝怎么處理熱敷和冷敷的區別冷敷多長時間冰敷扭傷后怎么辦手腕傷筋怎么辦

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