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1、準備兩本書也許你不敢相信，隨便兩本書都可以幫助我們豐胸。所謂的書本豐胸方法就是夾書豐胸大法，在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。此方法深得5a定制豐胸倡導者朱欣欣推崇，專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。2、準備一個礦泉水瓶那么礦泉水又怎么豐胸呢?接下來就是見證奇跡的時刻，礦泉水瓶豐胸的最簡單的做法就是：雙手各握一瓶礦泉水，兩手同時向上舉高，然后再放下。這個動作需要重復做10次左右。它可以鍛煉我們的胸部肌肉，更好地保護我們的乳房。如果配合著擴胸運動來做的，效果會比你想象的更好。3、依靠雙手營養按摩如果你實在懶得一瓶水兩本書都不想拿的話，很簡單，經常按摩胸部也能豐胸。而且按摩豐胸也是常見的豐胸方法，按摩豐胸方法為：淋浴后或睡覺前，在胸部涂抹少量波斯麗爾，然后用指腹由乳房兩側向中央及向上，以畫圓圈的動作按摩胸部，應避免觸及乳頭。雙手由下向上，由外向內按摩，如此重復多次，直至胸部微微發熱為止。波斯麗爾（官微：bsle2800）可有效補充胸部發育所需營養，促進胸部進入二次發育階段，堅持幾個月不僅能讓乳房增大，還能有效改善胸部外擴、下垂現象，令胸部挺拔迷人!

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