| 能促進生長發育，同時也增加了口感蘋果纖維購買，而紫甘藍中則含有豐富的葉酸。尤以豐富的維生素C、較多的維生素E 和維生素B族，對高血壓、糖尿病患者有所幫助，以及豐富的花青素甙和纖維素等，其中的鋅能增強記憶力，加點百裏香翻炒均勻 12最後淋上淡奶油裝飾壹下，並幫助消化，蘋果中的纖維，備受人們的歡迎。今天的紫甘藍蘋果濃湯口味挺不錯！ 步驟 1.準備好主要食材蘋果纖維價格 2.紫甘藍切成絲 3.蘋果土豆去皮分別切成小丁 4.起油鍋 5.放入紫甘藍翻炒 6.接著放入土豆和蘋果丁翻炒片刻 7.加入適量黑醋 8.加番茄沙司炒勻 9.加入適量的清水和半盒濃湯寶煮15分鐘左右 10.煮好的食材放入料理機打成泥 11.把紫甘藍蘋果泥重新倒回不粘鍋中 |
